Un entraînement de groupe dynamique et métabolique, basé sur les principes de l’entraînement fonctionnel. L’intensité est variable, ce qui vous permet de repousser vos limites à votre rythme tout en brûlant un maximum d’énergie.
Un cours parfait pour se dépasser, gagner en puissance et sortir avec un sentiment de fierté !

Un cours de groupe conçu pour sculpter votre silhouette : définition musculaire, raffermissement et tonus sont au rendez-vous. Les exercices sont réalisés sur un tempo précis, en séries, et combinés à un volet cardiovasculaire pour maximiser vos résultats.
Un entraînement complet, efficace et stimulant qui vous fait sentir plus fort(e), plus ferme et plus confiant(e) après chaque séance !

Séance active de 50 minutes qui sollicite le corps en entier; en s’appuyant sur des mouvements fluides, précis & complets. Ce type d’entraînement est une excellente méthode de prévention des blessures ainsi que du renforcement intégral du corps.

Un entraînement de groupe inspiré du format HYROX, combinant course à pied, ski erg, stations cardiovasculaires et exercices d’entraînement fonctionnel. Un cours complet, intense et stimulant qui vous pousse à dépasser vos limites et à développer une endurance de feu. Idéal pour celles et ceux qui veulent se challenger et ressentir toute la puissance de leur progression !

Un entraînement unique qui allie musique rythmée, ambiance festive et exercices dynamiques. Bougez, transpirez et amusez-vous tout en renforçant votre corps et votre énergie !

Stretching axé sur des techniques de stretching dynamiques qui visent à maximiser votre amplitude de mouvement, recentrer votre énergie et canaliser votre stress.
Un moment parfait pour libérer les tensions, améliorer votre mobilité et repartir avec une sensation de légèreté et de clarté intérieure.

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Un cours de groupe, en équipe ou individuellement, basé sur les mouvements fondamentaux — comme pousser, tirer, s’accroupir, soulever et marcher — pour travailler l’endurance cardiovasculaire et la force musculaire de manière fonctionnelle.

Chaque séance est conçue pour améliorer votre force, votre mobilité et votre énergie au quotidien, tout en vous challengeant dans un entraînement complet, stimulant et efficace.