PRIMITIV (HIIT)

Cours en groupe de type métabolique, basé sur les principes d’entraînement fonctionnel; d’intensité variable.

TONIC (Musculation)

Cours de groupe axé sur la définition musculaire, le raffermissement ainsi que le tonus. Les exercices sont effectués sur un certain tempo en séries accompagné d’un exercice cardiovasculaire

WORX (Pilates)

Séance active de 50 minutes qui sollicite le corps en entier; en s’appuyant sur des mouvements fluides, précis & complets. Ce type d’entraînement est une excellente méthode de prévention des blessures ainsi que du renforcement intégral du corps.

HŸBRID - ULTRA

​Cours en groupe de type ¨HYROX¨, de la course à pied, du skierg, des éléments cardiovasculaires et des stations d’entraînement fonctionnel

STAMINAE (Entraînement croisé)
​
Cours de groupe effectué en équipe ou individuellement, constitué d’un entraînement en endurance physique cardiovasculaire et musculaire

 

FLOW (Yoga-Stretching)

Cours de groupe basé sur des techniques de stretching en action afin de maximiser l’amplitude de mouvement, recentrer votre énergie & canaliser votre stress

Pulse

Cours éphémère de 50 minutes alliant musique rythmée, ambiance festive & entraînement.